Статья содержит полезные советы для здоровья и личности. В разделе здоровье рассказывается о пользе воды, правильном питании, играх, чтении книг, сне и ходьбе. В разделе личность дается советы по отношению к себе и окружающим, а также по мечтам и проблемам прошлого.